Hər kəs "osteoporoz" ilə tanışdır, bu, yüksək xəstələnmə, yüksək əlillik, yüksək ölüm, yüksək tibbi xərclər və aşağı həyat keyfiyyəti ilə yaşlıların sağlamlığını ciddi şəkildə təhdid edən ümumi bir xəstəlikdir").
İnsanlar tez-tez osteoporozun bədənin qocalmasının qarşısıalınmaz və qaçılmaz bir nəticəsi olduğunu və onun qarşısının alınmasının və maarifləndirilməsinin diabet və qalxanabənzər vəzi xəstəliklərindən daha az əhəmiyyət kəsb etdiyini düşünürlər.Ona görə də adi insanlar arasında çoxlu anlaşılmazlıqlar var və hətta bir çox köklü həkimlərin bu barədə fikir ayrılığı var.Daha az anlaşılmazlıq.
Burada, oxuculara kömək etmək üçün osteoporozla əlaqəli ümumi problemlər haqqında populyar bir elm hazırlayın.
Osteoporoz haqqında ümumi yanlış fikirlər
Osteoporoz sümük kütləsinin azalması, sümük toxumasının mikroarxitekturasının pozulması, sümük kövrəkliyinin artması və sınıqlara həssaslıqla xarakterizə olunan anormal sümük metabolizması sindromudur.O, tez-tez rast gəlinir, xəstəlik uzun müddət davam edir və tez-tez sınıq kimi ağırlaşmalarla müşayiət olunur, bu da xəstələrin həyat keyfiyyətini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır, hətta əlilliyə və ölümə səbəb olur.Ona görə də insan sağlamlığını ciddi şəkildə təhdid edən xroniki xəstəliklərdən birinə çevrilib.Buna görə osteoporozun qarşısının alınması və müalicəsi xüsusilə vacibdir.Hər kəsin osteoporozun qarşısının alınması və müalicəsi ilə bağlı müəyyən anlayışı olsa da, hələ də bəzi anlaşılmazlıqlar mövcuddur.
01
Yaşlı insanlarda osteoporoz var
Adətən hər kəs yalnız yaşlıların osteoporoz alacağını düşünür və kalsium tabletləri qəbul etməlidir, lakin bu belə deyil.Osteoporoz üç kateqoriyaya bölünür: birincili osteoporoz, ikincili osteoporoz və idiopatik osteoporoz.
Bunlardan birincili osteoporoza əsasən qocalıq osteoporozu və postmenopozal osteoporoz daxildir.Bu tip osteoporoz daha çox yaşlılarda rast gəlinir və gənclərlə heç bir əlaqəsi yoxdur.
İkinci dərəcəli osteoporoz qlükokortikoidlərin uzun müddət istifadəsi, uzun müddətli içki qəbulu, hipertiroidizm, şəkərli diabet, mieloma, xroniki böyrək xəstəlikləri, uzun müddətli yataq istirahəti və s. kimi müxtəlif amillərə görə ikincildir. Hər yaşda olan insanlarda boşluq yarana bilər. , təkcə yaşlılar deyil.
İdiopatik osteoporoza yetkinlik yaşına çatmayan osteoporoz, gənc yaşlı osteoporoz, yetkin osteoporoz, hamiləlik və laktasiya dövrü osteoporozu daxildir və bu növ daha çox gənclərdə rast gəlinir.
02
Osteoporoz müalicə tələb etməyən qocalma hadisəsidir
Osteoporozun əsas simptomları və əlamətləri bütün bədəndə ağrı, boy qısalması, donqar, kövrəklik sınıqları və tənəffüsün məhdudlaşdırılmasıdır ki, bunlar arasında bədəndəki ağrılar ən çox görülən və ən vacib simptomdur.Səbəb əsasən yüksək sümük dövriyyəsi, sümük rezorbsiyasının artması, rezorbsiya prosesi zamanı trabekulyar sümüyün məhv olması və yox olması və subperiostal kortikal sümüyün məhv olmasıdır ki, bütün bunlar sistemli sümük ağrılarına səbəb ola bilər, bel ağrıları ən çox olur. ümumi, digəri isə ağrıya səbəb olur.Əsas səbəb sınıqlardır.
Osteoporozlu sümüklər çox kövrəkdir və bəzi yüngül hərəkətlər çox vaxt qəbul edilmir, lakin qırıqlara səbəb ola bilər.Bu kiçik qırıqlar xəstə üçün ciddi nəticələrə səbəb ola bilər, xəstənin həyat keyfiyyətinə böyük təsir göstərir və hətta qısaldır.həyat.
Bu əlamətlər və əlamətlər osteoporozun müalicəyə, erkən aşkarlanmasına, vaxtında dərmanlara və bədəndə ağrıların, sınıqların və digər nəticələrin yaranmasının qarşısını almaq üçün həyat tərzinin dəyişdirilməsinə ehtiyac olduğunu bildirir.
03
Normal qan kalsiumu, osteoporoz olsa belə kalsium əlavəsinə ehtiyac yoxdur
Klinik olaraq, bir çox xəstə öz qan kalsium səviyyələrinə diqqət yetirəcək və qan kalsiumunun normal olduğunu düşündükləri zaman kalsium əlavəsinə ehtiyac duymurlar.Əslində, normal qan kalsiumu sümüklərdə normal kalsium demək deyil.
Bədənin kifayət qədər qəbul edilməməsi və ya həddindən artıq kalsium itkisi səbəbindən kalsium çatışmazlığı olduqda, qan kalsiumunu saxlamaq üçün sümükləri reabsorbsiya etmək üçün iliak sümüyünün böyük kalsium ehtiyatından kalsium hormonla tənzimlənən osteoklastlar vasitəsilə qana buraxılır.Normal diapazonda kalsium bu zaman sümükdən itirilir.Pəhrizdə kalsium qəbulu artdıqda, sümükləri yenidən əmələ gətirən osteoblastlar tərəfindən kalsium ehtiyatları yenidən qurulur və bu tarazlıq pozularaq osteoporoza səbəb olur.
Vurğulamaq lazımdır ki, ilkin osteoporozda ağır sınıq baş versə belə, qanda kalsium səviyyəsi hələ də normaldır, ona görə də kalsium əlavəsini sadəcə olaraq qan kalsium səviyyəsinə əsasən təyin etmək mümkün deyil.
04
Osteoporoz üçün kalsium tabletləri
Klinik praktikada bir çox xəstə kalsium əlavəsinin osteoporozun qarşısını ala biləcəyinə inanır.Əslində, sümük kalsiumunun itirilməsi osteoporozun yalnız bir aspektidir.Aşağı cinsi hormonlar, siqaret, həddindən artıq içki, həddindən artıq qəhvə və qazlı içkilər, fiziki fəaliyyət çatışmazlıqları, pəhrizdə kalsium və D vitamini çatışmazlığı (az işıq və ya az qəbul) kimi digər amillər osteoporoza səbəb ola bilər.
Buna görə də, tək başına kalsium əlavəsi osteoporozun baş verməsinin qarşısını ala bilməz və digər risk faktorlarını azaltmaq üçün həyat tərzi yaxşılaşdırılmalıdır.
İkincisi, kalsium insan orqanizminə daxil olduqdan sonra onun daşınması və udulması üçün D vitamininin köməyinə ehtiyacı var.Osteoporozlu xəstələr sadəcə olaraq kalsium tabletlərini əlavə edərlərsə, udula bilən miqdar çox azdır və bədən tərəfindən itirilən kalsiumu tam kompensasiya edə bilməz.
Klinik praktikada osteoporozlu xəstələrdə kalsium əlavəsinə D vitamini preparatları əlavə edilməlidir.
Sümük suyu içmək osteoporozun qarşısını ala bilər
Təcrübələr göstərdi ki, təzyiqli ocaqda 2 saat bişirildikdən sonra sümük iliyindəki yağlar üzə çıxıb, lakin şorbanın tərkibindəki kalsium hələ də çox azdır.Əgər siz kalsiumu əlavə etmək üçün sümük bulyonundan istifadə etmək istəyirsinizsə, şorbaya yarım kasa sirkə əlavə edib yavaş-yavaş bir-iki saat qaynatmağı düşünə bilərsiniz, çünki sirkə sümük kalsiumunun həllinə təsirli şəkildə kömək edə bilər.
Əslində, kalsium əlavəsi üçün ən yaxşı qida süddür.100 q süddə orta kalsium miqdarı 104 mq təşkil edir.Yetkinlər üçün uyğun gündəlik kalsium qəbulu 800-1000 mq-dır.Buna görə də, hər gün 500 ml süd içmək əlavə edilə bilər.kalsiumun yarısı qədər.Bundan əlavə, qatıq, soya məhsulları, dəniz məhsulları və s. də daha çox kalsium ehtiva edir, ona görə də onları balanslı şəkildə yeməyi seçə bilərsiniz.
Xülasə etmək lazımdır ki, ağır osteoporozlu xəstələrə kalsium əlavəsi və D vitamini əlavəsi ilə yanaşı, osteoklastları maneə törədən bəzi dərmanlar da əlavə edilməlidir.Həyata qulluq baxımından xəstələrə daha çox günəşə məruz qalmaları, balanslaşdırılmış qidalanmaları və müvafiq idmanla məşğul olmaları və öz kondisionerləri ilə osteoporozun yaranmasının qarşısını almaq tövsiyə edilməlidir.
06
Semptomlar olmadan osteoporoz
Bir çox insanın fikrincə, bel ağrısı olmadığı və qanda kalsium testi aşağı olmadığı müddətcə osteoporoz yoxdur.Bu baxış açıq-aydın yanlışdır.
Əvvəla, osteoporozun erkən mərhələsində xəstələrdə çox vaxt heç bir əlamət yoxdur və ya çox yüngül simptomlar olmur, ona görə də aşkar etmək çətindir.Onlar bel ağrısı və ya qırıq hiss etdikdən sonra diaqnoz və müalicəyə gedirlər və xəstəlik çox vaxt ilkin mərhələdə olmur.
İkincisi, hipokalsemiya osteoporozun diaqnozu üçün əsas kimi istifadə edilə bilməz, çünki sidikdə kalsiumun itirilməsi qanda kalsiumun azalmasına səbəb olduqda, "hipokalsemiya" osteoklastları gücləndirə bilən paratiroid hormonunun (PTH) ifrazını stimullaşdırır. hüceyrələr sümük kalsiumunu qana səfərbər edir, beləliklə, qan kalsiumunu normal saxlaya bilsin.Əslində, osteoporozlu insanlarda qanda kalsium səviyyəsi aşağı olur.
Buna görə də, osteoporoz diaqnozu simptomların olub-olmamasına və qanda kalsiumun azalıb-azalmamasına əsaslana bilməz."Sümük sıxlığı testi" osteoporozun diaqnozu üçün qızıl standartdır.Osteoporoz riski yüksək olan qruplar üçün (məsələn, menopozdan əvvəl pauza olan qadınlar, 50 yaşdan yuxarı kişilər və s.) simptomları olub-olmamasından asılı olmayaraq, diaqnozu təsdiqləmək üçün müntəzəm olaraq sümük mineral sıxlığı müayinələri üçün xəstəxanaya getməli, bel ağrısı və ya qırıqlarla qarşılaşana qədər gözləmək əvəzinə.Müalicə üçün gedin.
Orta yaşlı və yaşlı insanlar ilk növbədə öz sağlamlıq konsepsiyasını “xəstəliklərin müalicəsi” modelindən “sağlam özünü müalicə” modelinə dəyişməlidirlər.Sümük kütləsi və osteoporozun qarşısını almaq üçün sümük sıxlığı testi etmək üçün sümük densitometriya taramasından istifadə edin.Gənclər üçün kifayət qədər məşq daha yüksək sümük kütləsi ehtiyatları əldə edə bilər və qocalıqda həddindən artıq sümük itkisinin qarşısını effektiv şəkildə ala bilər.Yaşlılarda idman sümük sıxlığını artırmasa da, stresli bölgələrdə sümük kütləsinin itkisini ləngidə bilər.
Sümük sağlamlığını anlamaq üçün sümük sıxlığının monitorinqi lazımdır.Sümüklərdə kalsium uzun müddət qaldığı üçün ildə bir dəfə sümük sıxlığının yoxlanılması məsləhət görülür.Aşkar osteoporozunuz varsa və dərman müalicəsi alırsınızsa, dərmanın effektivliyini qiymətləndirmək üçün altı ayda bir dəfə yoxlaya bilərsiniz.Sümük sıxlığındakı dəyişiklikləri anlamaq üçün növbəti müayinədə müqayisə oluna bilməsi üçün sümük sıxlığı hesabatını düzgün saxlamaq tövsiyə olunur.İstifadə etmək tövsiyə olunurPinYuan ultrasəs sümük densitometrior ikili enerji rentgen absorptiometriyası sümük densitometriyasısümük sıxlığını yoxlamaq üçün.
Göndərmə vaxtı: 28 sentyabr 2022-ci il