Osteoporoz yaşlı insanların xəstəliyidir.Hazırda Çin dünyada ən çox osteoporoz xəstəsi olan ölkədir.Osteoporoz həm də orta yaşlı və yaşlı insanlar arasında ən çox yayılmış xəstəlikdir.Müvafiq məlumatlara görə, Çində osteoporoz xəstələrinin sayı 70 milyona yaxındır.Çinin qocalan cəmiyyətinin inkişafı ilə osteoporoz getdikcə Çində mühüm ictimai sağlamlıq problemlərindən birinə çevrildi.
01. Osteoporoz nədir?
Osteoporoz müxtəlif səbəblərdən sümük sıxlığının və keyfiyyətinin aşağı düşdüyü, sümük mikrostrukturunun pozulduğu, sümük kövrəkliyinin artdığı, sınıqların əmələ gəlməsi ilə nəticələnən sistemik sümük xəstəliyidir.Osteoporozun erkən mərhələsində aşkar simptomlar yoxdur.Osteoporozun ağırlaşması ilə bel ağrısı, donqar, qısalıq kimi əlamətlər olacaq.Sınıq osteoporozun ən ciddi simptomudur.Bunların arasında yaşlılarda omba sınığı ölüm nisbəti son dərəcə yüksəkdir.
02. Sümük sıxlığının müayinəsi osteoporoz diaqnozu üçün mühüm əsasdır
Sümük mineral sıxlığı vahid həcmdə (həcm sıxlığı) və ya vahid sahədə (sahə sıxlığı) olan sümük kütləsinə aiddir ki, bu da sümük keyfiyyətinin mühüm göstəricisidir, osteoporozun dərəcəsini əks etdirir və eyni zamanda, sümük əriməsi riskini proqnozlaşdırmaq üçün mühüm əsasdır. sınıq.Dual-enerjili rentgen absorptiometriyası (DXA) sümük sıxlığının müayinəsinin “qızıl standartıdır”.O, maşın skaneri vasitəsilə imtahan verənin sümük minerallarını ölçür və xəstələrdə sümük itkisinin dərəcəsini dəqiq ölçə bilir.diaqnoz üçün mühüm əsasdır.
03 Sümük sıxlığı testinin T-balı və Z-balı nədir?
Sümük sıxlığının müayinəsinin nəticələri nisbi T və Z dəyərlərini əldə etmək üçün standart verilənlər bazası ilə müqayisə edilərək hesablanır.
T dəyəri: Ölçülmüş dəyərin nisbi dəyəri və eyni cinsdən olan yetkinlərin orta dəyəri (böyüklərin ölçmə standartı üçün)
Z-balı: Ölçülmüş dəyərin eyni cinsdən olan həmyaşıdlarının orta dəyərinə nisbi dəyəri (uşaqların ölçmələri üçün mühakimə standartı).
T dəyərinin diaqnostik meyarları:
| normal sümük kütləsi | T-dəyəri ≥ – 1 |
| Osteopeniya | -2.5﹤T-dəyəri﹤-1 |
| Osteoporoz | T-qiyməti ≤ -2.5 |
| ağır osteoporoz | T-qiyməti ≤ -2.5bir və ya daha çox qırıqlarla |
Z-balı diaqnostik meyarlar bunlardır:
| normal sümük kütləsi | Z-dəyəri≧-1 |
| bir qədər qeyri-kafi sümük gücü | -1﹥Z-dəyəri≥-1.5 |
| Orta dərəcədə qeyri-kafi sümük gücü | -1,5﹥Z-dəyəri≥-2 |
| Ciddi qeyri-kafi sümük gücü | Z-dəyəri<-2 |
04. Sümük sıxlığının müayinəsi üçün tövsiyə edilən əhali
Çin Tibb Assosiasiyasının Sümük və Mineral Xəstəliklər Şöbəsi tərəfindən 2017-ci ildə dərc edilmiş “Çində Osteoporozun Diaqnozu və Müalicəsi üzrə Təlimatlara” əsasən, aşağıdakı qruplar erkən sümük sıxlığı testindən keçməlidirlər:
1. Digər osteoporoz risk faktorlarından asılı olmayaraq 65 yaşdan yuxarı qadınlar və 70 yaşdan yuxarı kişilər
2. 65 yaşdan aşağı qadınlarda və 70 yaşdan aşağı kişilərdə osteoporoz üçün bir və ya bir neçə risk faktoru var.
3. Kövrəklik sınıqları tarixi olan böyüklər
4. Müxtəlif səbəblərdən qaynaqlanan cinsi hormonların səviyyəsi aşağı olan böyüklər
5. Rentgen filmində osteoporoz dəyişiklikləri olanlar
6. Osteoporoz müalicəsi alanlar və müalicəvi effektinə nəzarət edənlər
7. Sümük metabolizması xəstəliklərinə təsir edən və ya sümük metabolizmasına təsir edən dərmanlardan istifadə edənlər
8. Bir dəqiqəlik İOF osteoporoz testinə müsbət cavablar
9. OSTA nəticəsi ≤ -1
Bu göstərici olduqca genişdir və əsasən 40 yaşdan yuxarı insanlar və risk faktorları olan insanlar sümük sıxlığı üçün test edilə bilər.
05 Sümük sıxlığının müayinəsi üçün ehtiyat tədbirləri:
DXA aşağı radiasiya, təhlükəsiz və sürətli və dəqiq ölçmə üstünlüklərinə malikdir.Onun radiasiya dozası olduqca aşağıdır.Əvvəlki həftə ərzində mədə-bağırsaq traktının rentgenoqrafiyasından keçmiş xəstələr üçün sümük sıxlığının müayinəsi bir neçə gün aparılmalıdır (7 gündən çox olması daha yaxşıdır);nüvə təbabəti müayinəsindən keçmiş xəstələr üçün sümük sıxlığının ilk və ya ertəsi gün müayinəsi daha yaxşıdır.xəstə uzanmış vəziyyətdə uzana bilmədikdə və ya müayinə masasının çəkisini aşdıqda, gövdənin sümük sıxlığı yoxlanıla bilməz, lakin ön kolun sümük sıxlığı ölçülə bilər.
06 Osteoporozun qarşısını necə almaq və müalicə etmək olar?
Əgər sizdə osteopeniya və ya osteoporoz olduğunu aşkar etmisinizsə, onun müalicəsi üçün fəal şəkildə tədbirlər görməlisiniz.Qarşısının alınması və müalicə tədbirlərinə əsasən həyat tərzinin tənzimlənməsi, sümük sağlamlığına əlavələr və dərman müalicəsi daxildir.
Həyat tərzini tənzimləyin: qidalanma, balanslaşdırılmış pəhriz gücləndirmək;kifayət qədər günəş işığı;müntəzəm məşq;siqareti buraxın, spirt məhdudlaşdırın;həddindən artıq qəhvə içməyin;qazlı içkilərin həddindən artıq içilməsindən çəkinin;
Sümük sağlamlığına əlavə: gündəlik kalsium qəbulunu 1000 mq, 50 yaşdan yuxarı qadınlar, 70 yaşdan yuxarı kişilər, kalsium qəbulunu 1200 mq-a qədər artırmaq lazımdır;kifayət qədər vitamin D bağırsaqdan kalsiumun udulmasını artıra, sümük gücünü artıra, əzələ gücünü qoruya, tarazlığı yaxşılaşdıra və düşmə riskini azalda bilər.
07. Osteoporozun qarşısının alınması, fəaliyyətə diqqət yetirin
Osteoporoz üçün erkən profilaktika və effektiv müdaxilə yaşlanmanın qarşısını ala və müəyyən dərəcədə ömrü uza bilər.Sümük sıxlığının ölçülməsi osteopeniya və osteoporozun erkən aşkarlanmasında böyük əhəmiyyət kəsb edir.Gənc və orta yaşlı dostlara sümük sıxlığının ölçülməsindən başlayaraq öz sümük sıxlığına diqqət yetirmələri, öz sümük sıxlığı vəziyyətini anlamaları və osteoporozun qarşısının alınması tövsiyə olunur.
№1osteoporozun ilkin qarşısının alınması
Osteoporozun ilkin profilaktikası uşaqlıq və yeniyetməlik dövründə başlamalıdır.Osteoporoz riskini mümkün qədər azaltmaq üçün daha çox kalsiumla zəngin qidalar yeməyə, idman etməyə, daha çox günəşə məruz qalmağa, siqaret çəkməməyə və çox içməməyə, daha az qəhvə, güclü çay və qazlı içkilər içməyə diqqət edin.Sümük pik dəyərinizi daha yüksək səviyyəyə qaldırın və gələcək həyatınız üçün kifayət qədər sümük kütləsini ehtiyata qoyun.
№2Osteoporozun ikincil profilaktikası
Osteoporozun ikincil profilaktikası orta yaşlı qadınlara, xüsusilə postmenopozal qadınlara aiddir, bu müddət ərzində sümük itkisi sürətlənir.Sümük sıxlığında dəyişiklikləri anlamaq üçün hər 1-2 ildən bir sümük sıxlığının yoxlanılması tövsiyə olunur.Eyni zamanda, kalsium və D vitamininin düzgün əlavə edilməsi, müntəzəm fiziki fəaliyyət, düzgün qidalanma, siqaret çəkməmək və daha az spirt içmək kimi yaxşı həyat vərdişlərinə riayət etmək osteoporozun qarşısını effektiv şəkildə ala bilər.
№3Osteoporozun üçüncü profilaktikası
Osteoporozun üçüncü profilaktikası adətən aşağı sümük sıxlığını tapmaq və ya qocalıqdan sonra artıq osteoporozdan əziyyət çəkməkdir.Bu zaman düzgün idman etməyə davam etməli, yıxılmaların qarşısını almalı, sınıqların qarşısını almalıyıq.Eyni zamanda, biz hələ də aktiv olaraq kalsium və D vitamini əlavə etməliyik , Dərman müalicəsinin gücləndirilməsi sümük itkisinin qarşısını effektiv şəkildə azalda bilər və sınıq riskini azalda bilər və hətta sümük sıxlığını geri qaytara bilər.
Sümük sağlamlığına diqqət yetirməyə başlamaq üçün heç vaxt gec deyil.
Pinyuan Ultrasəs Sümük Densitometri və DXA Sümük Denstometriyası Sümük Sağlamlığını qoruyur.
Göndərmə vaxtı: 17 mart 2023-cü il